平日見一些補習天王，於鎂光燈下穿起華麗裝束「Chok 樣」，但原來他們也有好動一面，就好像超人氣英語天后 Antonia Cheng，標致樣子底下卻是長跑狂熱分子！
有見及此，本報特意安排 Antonia 與拔萃女書院的學界長跑天后陳綺琪（Rebecki）來個「等價交換」，互相 Crossover 跑步與應試必殺技，大家坐定定，密切注視兩位「天后」過招！
補習天后 Antonia Cheng
早前走在鬧市街頭，到處都會見到 Antonia 穿上紅色性感晚裝的廣告，令人感到這位補習天后的高貴，不過，其實 Antonia 甚為好動，早前更參加了一個 8 公里長跑賽「通山跑」，但可能是方法有誤，令她自覺發揮不理想。為了成為「長跑達人」，Antonia 就決定跟學界賽冠軍級人馬陳綺琪上個「速成班」，當然就讀中四的 Rebecki 亦趁機向 Antonia 請教英語應試技巧，互相學法！
Miss Cheng 速學長跑入門技
首先 Rebecki 就教入門的 Jogging（慢跑），皆因每次練長跑前都會做，最主要是給予身體一個訊息，讓身體知道現在開始做運動，給予自已一個準備。其次便是拉筋動作，因為若不拉筋去跑便很容易受傷，但平日在家也要常做，當成習慣對身體也有好處。最後便是教高抬腿，因為若要應付長距離或公路比賽，會有上斜及落斜路段，所以高抬腿可強化大腿肌肉，上斜時便輕鬆些及不會容易累。
Rebecki 討教寫作技巧
學了三招長跑入門技後，Antonia 亦以寫作技巧作回禮：「Rebecki 想學多點寫 introduction，topic sentence 及 conclusion 的好方法，比如說主要寫一些 argumentative writing（辯論文），好多時候都要寫 title。不過，title 寫作不能只抄題目的用字便算，例如剛在 12 年 DSE 考試第 9 題，就出過 depression mental health 的問題，可能說到一些學童自殺傾向，可以說的是如（a breeding ground），去說香港是一個孕育一些不好東西的地方；或是某地方是孕育好東西地方（a breeding ground of something），都是一個很好用的 title。」
鼓勵學生跑步按人頭捐善款
身為「現代教育」人氣補習天后的 Antonia，擁有逾十年任教經驗，亦重視和學生溝通。熱愛跑步的她除了身體力行，常參加長跑賽之外，更鼓勵學生多做運動，例如早前在她有份參戰的 8 公里長跑比賽，只要其學生同樣參加，都會按人頭捐錢到慈善機構，造福社會。
Antonia 解釋：「我常鼓勵學生要多做運動，若只顧讀書會令身體變差，哪會有精神及體力在公開試搏鬥呢？所以我才有這樣的想法，幫助學生們走到戶外玩長跑。」
Rebecki 長跑橫掃 哥哥學界籃子漢
來自女拔萃的陳綺琪雖年紀輕輕，但已贏盡各項大小賽事錦標，尤其已連續 3年稱霸全港學界精英越野賽女子個人冠軍，更贏過渣打馬拉松青年組別 10 公里跑錦標，足見其實力超群。談及目標，Rebecki 希望能夠在 3 年內打破 800 米香港紀錄。
永倫後衞陳兆榮原來是陳綺琪的哥哥
來自運動世家的綺琪，哥哥正是香港籃球隊代表陳兆榮。這位現効力甲一班霸永倫的後衞，曾協助英華書院贏得全港精英賽、Panasonic 學界籃球邀請賽等無數錦標，這位學界傳奇人物現已升讀城市大學，繼續在大專盃發光發熱！
服裝鳴謝：adidas
圖、文：司徒子文
